Co je to SM Systém?

Je zcela unikátní a mimořádně účinný rehabilitační program pro Stabilní a Mobilní páteř. Je to komplexní systém pro léčbu a prevenci bolestí zad (ať již v bederním, hrudním či krčním segmentu) a celého pohybového aparátu. Základ tvoří 11 základních a 120 pokročilých cviků, součástí metody jsou speciální manuální, masážní a trakční techniky. 

Autorem metody je MUDr. Richard Smíšek, který ji rozvíjí již 30 let a byla prověřena na poli léčby i pravidelného preventivního a kondičního cvičení. (Metoda byla uznána Německými zdravotními pojišťovnami.)

Metoda SM systém je založena na aktivním cvičení s elastickým lanem. Cílem cvičení je léčit a regenerovat meziobratlové ploténky celé páteře. Hlavní efekt metody je vyvolání trakční (protahovací) síly v meziobratlové ploténce. Tohoto efektu dosahujeme aktivací spirálních svalových řetězců, které zužují obvod pasu a protahují tělo směrem vzhůru. Tímto způsobem je páteř při pohybu aktivně stabilizována. Při cvičení používáme přirozenou koordinaci chůze, kterou rozdělujeme do jednotlivých cviků. Při cvičení opravujeme chybné provedení v jednotlivých částech a po zvládnutí dílčích cviků spojujeme cviky v optimálně koordinovanou chůzi.

Manuální techniky SM Systému usnadňují a umožňují provedení cviků. Manuální techniky považujeme za metodu pomocnou, cvičení je metodou hlavní.

Hlavní využití metody v oblasti zdravotnictví je cílená prevence a léčba:

-              výhřezu meziobratlového disku v bederní a krční oblasti

-              vzniku komplikací a recidivy potíží po operacích páteře - FBS syndrom

-              skoliózy, Pro děti a mládež s vadným držením těla, skoliotickým vybočením páteře

-              příprava na endoprotézu kyčelního a kolenního kloubu a následná péče

-  Kompenzace jednostranně zatěžujícího povolání nebo sportu 

SM je zkratka Stabilizace + Mobilizace páteře. Využívá velmi jednoduchých pohybů (cviků), avšak velmi důmyslných, které pomocí zřetězenísvalů procvičí celé tělo. Dovolují posílit svaly ochablé a uvolnit svaly přetížené. Trakční síla cviků dovolí důkladné protažení páteře a regeneraci meziobratlových plotének tak, jak to doposud neumožňuje žádná jiná metoda.Díky aktivaci spirálního zřetězení svalů se páteř napřimuje, odstraňuje se vadné držení těla, rovnají se kulatá záda, napřimuje předsazený (želví) krk, upravuje se předsazení ramen (protrakce ramene), zpevňuje nožní klenba plochých nohou, zlepšuje postavení palce nohy (hallux valgus), zeštíhluje pas a zpevňuje břicho.

SM Systém úspěšně řeší: výhřez meziobratlové ploténky (v akutní a subakutní fázi), hyperlordózu, skoliotické vybočení páteře, zvětšenou hrudní kyfózou (kulatá záda), předsunutý krk, plochou nohu, vbočené palce, Onemocnění krčních/bederních meziobratlových plotének, Schmorlovy uzly, cervikokraniální/cervikobrachiální syndrom, bolesti v bederní, hrudní a krční páteři, artróza kyčelního kloubu atd. Pomáhá tam, kde ostatní metody selhaly.

Rozhovor redaktorky Kateřiny Čepelíkové na téma SM Systém s mou maličkostí.

www.vitalia.cz/clanky/svaly-jsou-jako-zeny/